Алёна
Козырева

Моя основная специализация: работа с тревожными и депрессивными расстройствами и состояниями.

Также я помогаю в работе со следующими темами:

• Снижение настроения.
• Колебания настроения.
• Ощущение отсутствия смысла. Усталость, бессмысленность, эмоциональное и профессиональное выгорание.
• Сложности в отношениях: развитие навыков эффективной коммуникации, работа с темой границ, конфликты в отношениях, улучшение понимания своих потребностей и потребностей других людей в отношениях, работа с темой одиночества.
• Поддержка на пути личностного и творческого развития. Когда вы проходите непростой путь, на котором мало, что понятно, но очень интересно. Если хочется понимать себя, свои способности, желания и чувства лучше, и с помощью регулярной саморефлексии повышать осознанность, эмоциональную и интеллектуальную устойчивость и гибкость.
• Ощущение эмоционального дискомфорта, не укладывающееся в рамки определенного запроса.

• Изменять устойчивые схемы поведения, мышления, эмоционального реагирования в сложных и фрустрирующих ситуациях.
• Развивать эмоциональную устойчивость и интеллектуальную гибкость.
• Формировать новые способы осмысления окружающей действительности.
• Думать про себя, усложнять собственную картину мира, находить опору и смысл в себе и вокруг себя.

Какой я терапевт?

Со мной понятно. Вы не будете бродить во тьме и всегда будете понимать, что и зачем мы делаем. Я ценю прозрачность, искренность и ощущение комфорта в терапии и сделаю все, чтобы для вас это был понятный и эмоционально теплый опыт.

Я не считаю никакие способы проживания реальности неправильными. Если у вас вместо проблем скорее офигительные истории, это ОК! Я понимаю и ценю шутки юмора и считаю, что все так с проживанием жизни таким способом. Мы можем вместе посмеяться и быть не серьезными, а грустить там, где хочется грустить.

Я никогда не делаю акцент на прошлом опыте, как основной цели, и не предлагаю задач вроде «проработать отца», как самостоятельную цель терапии.

Я не считаю, что любая терапия должна быть регулярной/вечной. Я ценю чувство свободы и мне важно, чтобы оно у вас было в нашей работе. Вы можете выбирать частоту и длительность терапии, свободно ставить ее на паузу и приходить по потребности.

Со мной безопасно. Я не оказываю давления, не навязываю вам никакие идеи и методы работы, ценю вашу автономию, уважаю взгляды и ценности.

Стоимость индивидуальной консультации - 50 USD / 4000 RUB. По договорённости возможна оплата в другой валюте.

Длительность консультации - 60 минут.

Основное образование:

• «Клиническая психология», специалитет, Санкт-Петербургский Государственный Педиатрический Медицинский университет.

Мои повышения квалификации позволяют мне вести работу в рамках трех методов: когнитивно-поведенческая психотерапия, терапия принятия и ответственности (ACT) и феноменологическая терапия (психодраматерапия). Я выбираю стратегию и акцент на определенной методологии работы в зависимости от вашего запроса и потребностей.

Повышения квалификации:

• Ассоциация Когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП), базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии, 275 часов.
• Ассоциация Когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП), продвинутый курс когнитивно-поведенческой психотерапии, 60 часов.
• Ассоциация Когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП), основы схематерапии, 60 часов.
• Мастерская Современной Психодрамы (МСП), основы психодрамы и индивидуальной психотерапии, 1 ступень, 60 часов.
• Мастерская Современной Психодрамы (МСП), основы психодрамы и индивидуальной психотерапии, 2 ступень, 260 часов (обучение продолжается).
• Мастерская Современной Психодрамы (МСП), психодраматическая работа с семейной историей, 40 часов.
• Мастерская Современной Психодрамы (МСП), работа с проблемами межличностных отношений, 40 часов.
• Супервизия индивидуальной практики — более 100 часов.
• Университет Psychodemia, курс «Терапия принятия и ответственности», 200 часов (обучение продолжается).